entrainement

Entraînement aux Plans avec les baskets !

Séance Tir et atelier PPG 

 

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Une super sortie ski aujourd'hui avec la jeunesse du club. Des conditions de ski au top à la Feclaz. Des jeunes supers et motivés.
Super ambiance . Des gamins ravis... Que demander de mieux ?
 

MERCI à Laurent et Stéphane

diaporama ci dessous 

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ski à LACHAT

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Ski à LACHAT

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Tir à plomb pour les grands et proprioceptionet tir laser pour les petits aux Plans d'Hotonnes

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Entraînement aux Plans d'Hotonnes dans la neige course à pieds et Tir

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séance course à pieds et atelier proprio sur Brénod

Diaporama ci dessous 

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Entraînement Ski roues classique U11 avec Fred

                  Tir Laser avec Matéo

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Séance ski roues (ou rollers) aux Plans

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Petit topo sur la séance de ce matin:
Deux groupes ont été mis en place. Les plus expérimentés avec Olivier en skate.
Le reste de la troupe sur :
Dans un premier temps:
- un atelier carabine laser
- des ateliers de pliométrie (sauts pieds joints, foulée bondissante, franchissement de haie, saut à cloche pieds, sprints...)
Dans un second temps:
- skie roues skate ou roller sans bâton avec un travail technique sans bâton
- répétitions de sprints
Fin de séance dans la bonne humeur avec cette joyeuse troupe 

DIAPORAMA CI DESSOUS

VID 20221105 WA0000

Uploaded by Florence GARDONI on 2022-11-05.

https://www.youtube.com/watch?v=hNnhYhOiV6s

VID 20221105 WA0001

Uploaded by Florence GARDONI on 2022-11-05.

https://www.youtube.com/watch?v=ZBNoKaZgXBQ

VID 20221105 WA0005

Uploaded by Florence GARDONI on 2022-11-05.

https://www.youtube.com/watch?v=CbaEznwIlZI

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